Стрес је један од главних фактора који утиче на психичко и физичко здравље. Хронични стрес може довести до повећаног крвног притиска, смањене отпорности организма и умора. Применом техника управљања стресом,
Редовна физичка активност има велики позитиван утицај на психолошко стање и расположење. Вежбе издржљивости, шетње и спортске активности помажу у смањењу стреса и анксиозности. Физичка активност стимулише ослобађање ендорфина, хормона
Психичко здравље има директан утицај на физичко стање организма и квалитет живота. Стрес, анксиозност и депресија могу смањити енергетски ниво и ослабити имунитет, што доводи до осећаја умора и смањене
